燃燒指數：0.2磅 燃燒總數：5.8磅
燒脂指數：0.1% 燒脂總數：0.7%
尋日lunch我整左2塊豬頸肉，整既時候我都爭紮緊一塊好定二塊好，因為唔想食，但我怕肚餓都係整左2塊，真係唔想食又趕時間，所以食左一塊就冇再食，我都知咁係唔應該，下次唔會架喇！平時我唔係咁架！
食減肥餐慣左6、7點就開餐，但今日仲係行緊街，所以佢地掃街我都有食，食左煎釀三寶、辣椒牛丸和香腸，而晚餐又係去左据扒。
早餐：西柚半個、烚蛋2隻、烚煙肉2塊
午餐：西柚半個、富士蘋果沙律、焗煎豬頸肉
晚餐：西柚半個、羅送湯、黑椒牛扒、無糖柯華田一杯
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