Round 2：12日醫院減肥餐單~Day 11

燃燒指數：+0.8磅                      燃燒總數：5.6磅

燒脂指數：+0.7%                       燒脂總數：0.6%

今早上磅居然磅數上升左，係今次減裡面第一次回彈，但今次冇上次咁緊張，唔好以樣樣都咁緊張，要學放鬆。

今日食肥牛和豬頸肉食到唔想食，若然下之要減都唔知有乜好食？

早餐：西柚半個、烚蛋2隻、烚煙肉2塊

午餐：西柚半個、雜菜湯、富士蘋果沙律+粟米吞拿魚沙律、肥牛伴粉絲

晚餐：西柚半個、雜菜湯、煎豬頸肉