燃燒指數：+1.6磅 燃燒總數：4.2磅
燒脂指數：0.8% 燒脂總數：0.7%
我知道尋日點解磅咁多次個磅數差咁遠，因為地下唔平所致。
今日磅數加左，但個脂肪比又下滑番，唔知係咪尋晚食得heavy得滯呢？頭先係肥阿哥家時本想用〝Wii Fit〞磅一磅，但我見佢地〝孖寶賽車〞可以用〝Wii〞個人物，得我一個唔得，所以好努力咁玩就冇時間磅，唯有再等下次喇！
我游完水一D都唔覺肚餓，但我都係一個鐘後煮晏晝食，雖然，唔肚餓啫，點都要食既。佢地見到話減肥餐都可以食咁多野既？我只係唔食得糖和澱粉質。碟雞軟骨咁大碟緊係齊齊食架喇！
唔知游水明天會唔會減磅呢？不過，都唔係游左好耐，未必有幫助。
早餐：西柚半個、烚蛋2隻、烚煙肉2塊
午餐：西柚半個、洋蔥肥牛、椒鹽雞軟骨、吞拿魚蛋沙律、雜菜湯
晚餐：西柚半個、洋蔥肥牛
大番薯~~其實多D游水可以減全身呀
回覆刪除仲有呀游完水水記得記得一至兩個鍾都唔好食野呀
唔係仲肥得快呀
[版主回覆06/17/2008 00:09:00]吓 ~唔係一個鐘咩？細番薯我有D灰心喇！
食O左五日有冇瘦到呀???
回覆刪除[版主回覆06/17/2008 12:54:00]整體嚟講都有瘦到既！但太反覆喇！攪到我都down down地！
大番薯點可以咁快灰心架！！
回覆刪除要提起精神泥！比個笑泥先！
其實做任何事情都必有其難處~
只要你肯去面對~鐵柱都可以磨成針啦
你ge目標係：
1, 變做瘦番薯
2, 令你老公仔開心(你老公仔開心你又開心)
3, 唔好衰比自己睇，唔好輸比自己
4, 比各位blog友睇到你ge成果
5, 已經支持了7日lu~撐下去
6,減去多餘脂肪，令自己更health
7,比細番薯睇到咁叻叻ge大番薯~唔係唔係，應該係瘦番薯先arm
[版主回覆06/18/2008 23:40:00]我好感動丫！ 抱抱先。
大番薯唔開心~細番薯就要哄大番薯啦
回覆刪除反之亦然！係咪
哈哈
[版主回覆06/21/2008 12:23:00]有細番薯一定開心喇！
KA...kA
回覆刪除[版主回覆06/21/2008 19:01:00]嘻~嘻~