12日醫院減肥餐單~終結

燃燒指數：+1磅                      燃燒總數：5.6磅

燒脂指數：0.8%                      燒脂總數：0.8%

今日我開始冇食減肥餐，雖然如此，但係係我食12日減肥餐既磅數終結，因為我尋日都仲食緊架嘛！

我既磅數上升左1磅，但係脂肪比率就下滑左，係呢12日既數字遊戲裡，我有開心和唔開心，開心就係頭1、2日磅數下滑理想，但之後就反反覆覆，所以之後我都不太著重磅數。

雖然，磅數未餘理想，而每個人都唔覺得我有什麼改變，但係我著既褲就鬆左少少，其實，我留意左幾日先敢肯定係鬆左，因為我怕係自己既錯覺，又或者係自我安惠等自己好過D，有這少少獎勵我已經開心。

我會再試睇下可唔可以再有成績，係停既期間我會盡量不要吃、喝得太放肆，希望自己能做到。