燃燒指數：2.2磅 燃燒總數：5.8磅
燒脂指數：+0.9% 燒脂總數：+1%
今日唔知係咪個紅外線有問題定係真係輕左咁多，我磅左好多次先得出呢個磅數，因為我唔相信一夜間減可以咁快減到咁多，但磅數係減左，可怕脂肪比率就仲多過未減1%，唔知關唔關尋晚晚餐食雞扒呢？雞扒油份多過牛扒嘛！(又自我安惠)
我訓到十點幾先起身，12點幾先食早餐，由於2部機都執緊，所以冇機用，我就走左去執屋，執番之前未完的手尾，跟住落街買晚餐材料，順便買埋比老公。攪盡腦汁終於比我諗到個既新花款又豐富晚餐勒！
早餐：西柚半個、烚蛋2隻、烚煙肉2塊
午餐：西柚半個、牛扒一塊、蛋吞拿魚沙律、雜菜湯
晚餐：西柚半個、洋蔥少肥牛、蒜蓉西蘭花、椒鹽雞軟骨
蒜蓉西蘭花、椒鹽雞軟骨~我都有預埋老公架！
老公晚餐：牛扒加蒜蓉，仲有番茄件碟，再加多碗〝金寶罐頭湯〞。
Hi
回覆刪除你減的是水份, 不是脂肪. 如果再這樣下去不健康, 因為我是過來人.
[版主回覆06/15/2008 11:29:00]多謝你的意見！但係呢個餐單係醫院處方的，應該冇問題掛，我個磅可以量體重和脂肪比率，若然有問題我就會停止，多謝關心！
Hi
回覆刪除你減的是水份, 不是脂肪. 如果再這樣下去不健康, 因為我是過來人.
努力~~~~加油........努力~~~~加油........努力~~~~加油........
回覆刪除[版主回覆06/16/2008 00:46:00]多謝~多謝~多謝~支持！
姐係你lee幾日都唔會食碳水化合物ge野？
回覆刪除我都好耐無食邊飯啦
[版主回覆06/16/2008 00:48:00]係丫~呢個餐單係全減免糖及澱粉質，呢兩樣野都唔可以食架！