12日醫院減肥餐單~Day 10

燃燒指數：1磅                      燃燒總數：5.6磅

燒脂指數：0.2%                    燒脂總數：1.2%

今日晏晝食食下先記得冇沙律，但我陪緊阿B食飯和自己又懶得去整，所以冇食到。唔知係咪食少樣，所以4點幾已經開始肚餓喇！

晚餐都係之前食過既款式，不過就比上次大碟~肚餓丫嘛！但西蘭花苦吃左幾舊就冇食喇！

早餐：西柚半個、烚蛋2隻、烚煙肉2塊

午餐：西柚半個、豉油雞脾、消脂湯

晚餐：西柚半個、錫紙焗金菇肥牛、清炒西蘭花、椒鹽雞軟骨、消脂湯