添副食品~訓練咀嚼

BB在四至六個月大期間，會經歷成長上一大轉變，就是嘗試進食固體食物了。相信大多數父母都知道，這是因為單單吃奶不夠滿足BB身體成長的營養所需，但除此以外，亦不可忽略食mum mum還可訓練BB的咀嚼能力。

常常說四個月大是添加副食品最好時機，而世界衛生組織則建議父母在六個月大才給BB餵食固體食物。那究竟何時才適合添加固體食物呢？由於每個BB成長發展都不同，一般來說會在四至六個月期間。其實，BB準備就緒學食mum mum的時候，會給大人一些訊號，父母應多加留意。

學食mum mum有訊號

當BB出現以下的現象時，父母大概可嘗試給他餵食固體食物了。

·       寶寶能借助東西坐起來

·       舌頭不再把食物推出

·       開始伸手想拿大人的食物

·       眼見食物時會流口水

·       張開嘴巴好像很想吃東西的樣子

·       手中握東西會想往嘴裡送

BB咀嚼能力的發展

添加副食品除了讓BB吸收奶以外食物提供的營養，更可訓練BB咀嚼能力，這往往是父母容易忽略的。

父母可能會問：「BB還未長出牙齒，是怎樣吞嚥食物的呢？」一開始嘗試食mum mum時，父母都主要餵流質的食物，如較稀的純米糊，所以BB在此階段主要以吸吮反射及吞嚥的反射便可以將流質的食物吞下。吸吮的時候，BB臉頰兩旁口腔的肌肉會收縮，吞頭會向上推，令口腔內形成壓力，促進食物的吞嚥。

四至六個月大的BB雖然未長出乳齒，但咀嚼的能力已開始發育，開始懂得上下咬合的動作。當然BB仍在學習的階段，咬合的動作並不純熟，以致進食時吞頭未會將食物推到牙齒切面，吞頭往往還未下降，而把食物推出。此時許多父母以為BB拒絕進食固體食物，其實應耐心地讓他逐步嘗試，給予他足夠的機會鍛鍊。

隨著年月增長，不斷嘗試不同種類的固體食物，BB的咀嚼能力都會日漸增強。他會有節奏地對食物進行咬切、咀嚼'磨爤、滾動，嘴唇、吞頭、牙齒、上下顎都會互相配合，完成口腔進食的動作。

懶咀嚼影響吸收

隨著BB的咀嚼能力增強，父母可以餵食磨煉的食物，慢慢餵食切碎、切粒的食物。千萬不要一味餵食流質的食物，讓BB養成懶咀嚼的習慣。要不然就會出現懶咀嚼的後遺症：常常含著飯不肯吞、一進食較韌的食物就吐出來、大一點還要父母餵食、用奶樽飲水等‧‧‧‧‧‧

除了削弱孩子自我進食能力，懶咀嚼還會妨礙他們吸收均衡的營養，因為不習慣咀嚼的寶寶可能會拒絕進食肉類、部份的水果、蔬菜，導致缺乏某種營養。在轉吃固體食物的過程，父母應給予足夠的咀嚼訓練，寶寶才會有能力從各種食物中攝取豐富的營養素，促進身體增長。