燃燒指數：0磅 燃燒總數：13.2磅
燒脂指數：0% 燒脂總數：2.9%
今個月我主要食糧都係方包，吃方包齋得滯，所以間中整下腿蛋治食。我並採用不吃晚飯，只吃方包，但通常決定左都會有意外，足知出街食飯仲多過之前。
今個月最多減去2.2磅，但唔知點解最尾星期，磅數每日回升半磅，最終都係一磅都減唔到。尋日見到愛心小姐減得咁好，我真係要再加把勁。
睇黎靠食小 d 行唔通，不如試下做多 d 運動，行多 d 啦
如果嫌跑步減肥辛苦 or 怕腳部勞損的話, 可以選擇急步行 ! 比行路的速度快一倍左右, 連續行一個鐘, 每日堅持的話, 都可以減肥架 ~[版主回覆03/04/2009 12:07:00]嘩~真係一個好消息，咁我可以跑下又行下~正。
睇黎靠食小 d 行唔通，不如試下做多 d 運動，行多 d 啦
回覆刪除如果嫌跑步減肥辛苦 or 怕腳部勞損的話, 可以選擇急步行 ! 比行路的速度快一倍左右, 連續行一個鐘, 每日堅持的話, 都可以減肥架 ~
回覆刪除[版主回覆03/04/2009 12:07:00]嘩~真係一個好消息，咁我可以跑下又行下~正。