燃燒指數：3.2磅 燃燒總數：13.2磅
燒脂指數：0.7% 燒脂總數：2.9%
我因為〝雞仔餅惹的禍〞令12月的磅數不理想，所以係一月份跟左〝鄭秀文3日減肥餐單〞，吃回平時的食物，磅數會慢慢回升，但不會回升到減之前既磅數，或者多過，比起其他餐回升得慢，加上又有物資剩，其後我都跟多2次。
我平均都每星期都跑一次步，本來都keep幾好，但新年假外出多左，所以磅數自然上升，過埋今日假期活動就會完結，我要再勤加運動，不可鬆懈。
3.2磅~超好既成績呢~^.^要加油喔! 很開心可以認識你~[版主回覆02/02/2009 11:34:00]多謝支持和鼓勵，我會繼續努力，不付所望架喇！
過年無停口又好難怪o既!!! 開心麻, 食o左先算啦!! 過完年先努力減返啦![版主回覆02/02/2009 11:35:00]所以今日開始一切回復正常，再努力過先。^_^
畀心機呀, 妳.[版主回覆02/02/2009 22:58:00]多謝支持~
哈哈，人人過年都會停唔到口，過年後要繼續努力啦 ~ ~ ~ 我都肥左好多，英子成日叫我減肥，但太懶，減極都減唔到[版主回覆02/02/2009 22:59:00]到你接受不了自己的肥，就會減到架喇！正如我咁喇！
記得不可鬆懈呀！！！ 哈哈！加油努力[版主回覆02/02/2009 22:59:00]多謝支持~
尼個新年我都肥晒..哈..大家一齊努力...呵...[版主回覆02/02/2009 23:00:00]好~一齊努力！
係呀, 聖誕新年過後, 體重只會升升升...我都keep緊fit, 努力努力!![版主回覆02/05/2009 13:52:00]咁大家一齊努力。
次次睇到你個減肥成績, 都有d慚愧. 因為我基乎次次都增緊肥啊![版主回覆02/05/2009 22:47:00]你都好有空間比你增肥，我再冇增長既空間，所以唔涪唔得。
3.2磅~超好既成績呢~^.^要加油喔!
回覆刪除很開心可以認識你~
[版主回覆02/02/2009 11:34:00]多謝支持和鼓勵，我會繼續努力，不付所望架喇！
過年無停口又好難怪o既!!! 開心麻, 食o左先算啦!! 過完年先努力減返啦!
回覆刪除[版主回覆02/02/2009 11:35:00]所以今日開始一切回復正常，再努力過先。^_^
畀心機呀, 妳.
回覆刪除[版主回覆02/02/2009 22:58:00]多謝支持~
哈哈，人人過年都會停唔到口，過年後要繼續努力啦 ~ ~ ~
回覆刪除我都肥左好多，英子成日叫我減肥，但太懶，減極都減唔到
[版主回覆02/02/2009 22:59:00]到你接受不了自己的肥，就會減到架喇！正如我咁喇！
記得不可鬆懈呀！！！
回覆刪除哈哈！加油努力
[版主回覆02/02/2009 22:59:00]多謝支持~
尼個新年我都肥晒..哈..大家一齊努力...呵...
回覆刪除[版主回覆02/02/2009 23:00:00]好~一齊努力！
係呀, 聖誕新年過後, 體重只會升升升...我都keep緊fit, 努力努力!!
回覆刪除[版主回覆02/05/2009 13:52:00]咁大家一齊努力。
次次睇到你個減肥成績, 都有d慚愧. 因為我基乎次次都增緊肥啊!
回覆刪除[版主回覆02/05/2009 22:47:00]你都好有空間比你增肥，我再冇增長既空間，所以唔涪唔得。